リラクゼーションと癒しの世界
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リラクゼーションと癒しの世界を網羅します。リラクゼーションてゆうたらは身体的・精神的・情緒的緊張の無い状態の事でー、心身共にとか緊張とかストレスから解放されてる状態のこと、またリラックスした状態へ誘導する為の手段や方法のことを指しますねん。リラクゼーションすることにより副交感神経が優位になり、心拍数や呼吸数、筋緊張が減少し、抹消循環が増加するわけですわ、そうすることにより、α波が活発となって癒しの効果が得られるっちゅーこってすわ。
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