リラクゼーションと癒しの世界へ
アロマテラピーをうまく生活に取りぶちこむことで心身のバランスを取り戻し、リラクゼーションやストレスケア、ほんで美容や健康維持、疲労回復と幅広く活用することが出来まんねん。
ほんで、状況に合ったお勧めのアロマテラピーについて紹介しまんねん。
まず、リフレッシュ時にはアロマライトやらなんやらの専用器具での芳香浴法、マグカップやらなんやらの容器に精油を落として蒸気で香りを広げる吸入法、勉強やデスクワークのリフレッシュ時には手浴法、足浴法やらなんやらがお勧めや。
バスタイムにはお風呂のお湯にバスオイルを混ぜて入浴するアロマバス、寝つきを良くしたい時には手を温めて首や肩の緊張を緩める手浴法、エッセンシャルオイルをティッシュペーパーに垂らして枕元において置く芳香浴、やらなんやらがお勧めや。
皆はんもオノレの状態に合わせて、オノレに合ったアロマテラピーを試してみてくれへんかの
芳香浴はティッシュペーパーやハンカチにエッセンシャルオイルを1～2滴垂らし、それを枕元やデスクに置いたり、また持ち歩いて外出先でも香りを楽しむことが出来るアロマテラピーや。
また、芳香浴はキャンドル式芳香器や電気式芳香器やらなんやらを使用して、部屋の広さに応じてエッセンシャルオイルを1～5滴落として楽しむことも出来まんねん。
温められたエッセンシャルオイルが有効成分のある香を室内に漂わせることにより、心身のリラクゼーションの効果だけでなく室内を浄化してくれる作用もあるんや。
最も身近に出来る芳香浴として加湿器やエアコンの排出口やらなんやらを利用してみてもええかもしれまへん。
せやけど、ハンカチでアロマテラピーを楽しむ場合はエッセンシャルオイルの種類によってはシミが出来ることもあるさかいに用心してくれへんかの。